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长时间开车 最好垫块硬海绵枕

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新快报讯 宋先生是一名驾驶爱好者,一有空就会到处自驾游,长时间驾驶是常有的事。近日,宋先生常感觉腰部和颈部僵硬、疼痛,特别是开车时,痛感更加剧烈。骨科医生告诉他,这是长期开车对腰椎和颈椎造成重压所引起的疼痛和僵硬。

日期:[2016-07-12] 版次:[B01] 版名:[慧生活] 字体:【大中小】

游腰好累

新快报讯 宋先生是一名驾驶爱好者,一有空就会到处自驾游,长时间驾驶是常有的事。近日,宋先生常感觉腰部和颈部僵硬、疼痛,特别是开车时,痛感更加剧烈。骨科医生告诉他,这是长期开车对腰椎和颈椎造成重压所引起的疼痛和僵硬。

武警广东省总队医院骨科主任杨炎鑫介绍,驾驶需要精神高度集中,全身的肌肉就会随之紧绷,特别是颈部和腰部肌肉,久而久之相关的关节就会产生病变,会出现疼痛和僵硬等问题。如果驾驶座的位置调节得不合适,也会给司机腰部造成压力,从而产生不适。

杨炎鑫建议,如果市民需要长时间驾驶,在驾驶前应把座位调节到最适合的位置;可以在腰部垫上一个硬的海绵枕头,可对腰部有保护、缓冲和放松作用;每隔一小时,司机最好下车活动和放松身体,特别是放松腰部和颈部。

(梁瑜 田乃伟)